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Réduire le temps passé devant les écrans avec Maja Sülau
De nombreux parents cherchent des moyens de réduire le temps passé devant les écrans et d'encourager des jeux plus actifs et créatifs. Il y a deux ans, Maja et sa famille ont décidé de supprimer les écrans du quotidien de leurs enfants. Nous avons demandé à Maja de partager leur expérience et de donner des conseils pratiques pour réduire le temps passé devant les écrans et stimuler l'activité physique et la créativité à la maison.
Qu’est-ce qui vous a incité à supprimer les écrans du quotidien de vos enfants ?
Tout a commencé par ma curiosité quant à l'impact des écrans sur les enfants, notamment sur leur façon de jouer, d'apprendre et d'interagir avec leur environnement. J'avais constaté que le temps passé devant les écrans rendait souvent mes propres enfants plus passifs et impatients lors d'autres activités, et j'avais entendu d'autres parents témoigner des bienfaits d'une réduction de ce temps. Je souhaitais vraiment offrir à mes enfants une enfance plus riche en jeux créatifs, en présence et en mouvement ; c'est ce qui nous a conduits à un quotidien moins exposé aux écrans.
Quel a été le plus grand défi lors de votre passage à une utilisation sans écran, et comment l'avez-vous surmonté ?
Le plus grand défi était mon propre besoin de « pause » pendant la journée. Les écrans peuvent sembler une solution facile quand on a juste besoin de cinq minutes pour soi, et au début, c'était difficile. Mais avec le temps, j'ai constaté que mes enfants jouaient mieux seuls quand ils n'avaient plus accès aux écrans.
J'ai donc veillé à aménager de petits espaces avec des jouets, du matériel de bricolage, des blocs de construction, etc., pour qu'ils aient toujours de quoi s'occuper. Ces petites attentions ont fait toute la différence et ont rendu le quotidien plus agréable et plus facile.
Quels types d'activités ou de jouets sont devenus les préférés de vos enfants et comment encouragez-vous le jeu autonome par rapport aux activités dirigées par les parents ?
MODU est sans conteste l'un de nos jeux préférés, car il offre une multitude de possibilités. J'adore les jouets qui stimulent la créativité, c'est pourquoi les aimants, la pâte à modeler, les LEGO et les jeux de déguisement sont aussi très appréciés à la maison. J'essaie de laisser les enfants mener la danse pendant les jeux, sans trop intervenir. Souvent, je sors simplement un objet et je les laisse se débrouiller.
Comment une approche sans écran a-t-elle affecté la dynamique familiale et les routines quotidiennes, et avez-vous constaté des avantages inattendus liés à cette décision ?
J'ai constaté que cela a renforcé le sentiment d'être plus présents et a réduit les conflits à la maison. Les enfants sont plus attentifs à leurs jeux et trouvent plus facilement des activités à faire seuls. Un avantage inattendu : ils dorment mieux et semblent plus calmes, surtout le soir. Franchement, le quotidien sans écrans est tout simplement plus facile. Fini les disputes pour savoir s'ils peuvent regarder quelque chose, combien de temps ou quoi, car ce n'est plus une option.
Quels conseils donneriez-vous aux autres parents qui envisagent de réduire le temps passé devant les écrans ? Et si un parent n’est pas prêt à se passer complètement d’écrans, quelles petites étapes pourrait-il franchir ?
Je recommande vivement de commencer petit à petit ! Inutile de supprimer complètement les écrans du jour au lendemain : allez-y à votre rythme. Essayez de créer des zones sans écran, par exemple pendant les repas ou le soir avant le coucher. Prévoyez des activités amusantes pour que les enfants puissent facilement s’occuper. Pour nous, aller jouer dehors ou visiter des endroits sans écrans a aussi été très utile : loin des yeux, loin du cœur. Et surtout, soyez patients ! La transition prend du temps, mais elle en vaut vraiment la peine.
Suivez Maja et sa famille sur Instagram pour plus d'idées de jeux créatifs et un aperçu de leur vie quotidienne ici.
