EN
NL
DE
FR
Mindre skærmtid med Maja Sülau
Mange forældre leder efter måder at mindske skærmtid og skabe rammer for mere aktiv, kreativ leg. For to år siden besluttede Maja og hendes familie at fjerne skærme helt fra deres børns dagligdag, og vi har bedt Maja om at dele sine erfaringer sammen med praktiske tips til at skære ned på skærmtiden og inspirere til mere bevægelse og kreativitet derhjemme.
Hvad inspirerede dig til at fjerne skærme fra dine børns hverdag?
Det startede med en nysgerrighed omkring, hvordan skærme påvirker små børns udvikling, opmærksomhed og leg. Jeg lagde mærke til, hvordan skærmtid ofte gjorde mit barn passive og utålmodige i forhold til andre aktiviteter og havde hørt om andre der havde haft glæde af at droppe skærmtid. Jeg ville gerne give mine børn en barndom med mere kreativ leg, nærvær og bevægelse – og det blev startskuddet til en mere skærmfri hverdag.
Hvad var den største udfordring ved at blive skærmfri, og hvordan overvandt I den?
Den største udfordring var mit eget behov for en "pause" i løbet af dagen. Skærme kan føles som en nem løsning, når man bare har brug for fem minutter til sig selv, og i starten var det svært, men med tiden opdagede jeg, at mine børn blev bedre til at lege selvstændigt, da de ikke længere havde skærme som en mulighed.
I stedet sørgede jeg for at have små stationer med legetøj, kreative aktiviteter, byggeklodser osv., så de altid havde noget at dykke ned i. De små forberedelser gjorde en stor forskel i at gøre hverdagen mere glidende og nemmere.
Hvilke aktiviteter eller legetøj er blevet favoritter i dit hjem, og hvordan opmuntrer du til selvstændig leg i modsætning til forælderledede aktiviteter?
Én af vores favoritter er MODU-klodserne, fordi de kan bruges til så mange forskellige lege – fra balancebaner, til biler og køkkener. Vi elsker legetøj som man kan bruge på forskellige måder. Derudover er magneter, modellervoks, LEGO og udklædningslege også et hit. Jeg prøver at lade børnene styre legen uden at blande mig for meget. Ofte sætter jeg blot noget frem og ser, hvad de gør med det, i stedet for at instruere dem.
Hvordan har en skærmfri tilgang påvirket dynamikken i din familie og daglige rutiner, og har du bemærket nogen uventede fordele ved denne beslutning?
Det har givet os mere nærvær og færre konflikter. Børnene er blevet bedre til at fordybe sig i leg og finder lettere på noget at lave selv. En uventet fordel har været, at de sover bedre og virker mere rolige – især om aftenen. Hverdagen uden skærm føles nemmere, end den var med. Der er ikke konflikter omkring om de må se skærm, hvor længe eller hvad de skal se, for nu er det slet ikke en mulighed i deres bevidsthed.
Hvilket råd vil du give til andre forældre, der overvejer at reducere skærmtid, og hvis en forælder ikke er klar til at blive helt skærmfri, hvilke små skridt kan de tage?
Jeg vil helt sikkert anbefale at starte i det små! Du behøver ikke at fjerne skærme 100% natten over – tag det i dit eget tempo. Prøv at oprette skærmfri zoner, f.eks. under måltiderne eller om aftenen før sengetid. Hav sjove alternativer klar, så børnene nemt kan finde noget andet at lave. For os hjalp det også at gå udenfor og lege eller besøge steder, hvor der ikke var skærme – ude af syne, ude af sind. Og vigtigst af alt – vær tålmodig! Overgangen tager tid, men det er absolut det værd.
Følg Maja og hendes familie på Instagram for flere kreative legeidéer og et glimt ind i deres hverdag her.
